#65 – Le sommeil

Bien être et santé.

Au sommaire :

– les cycles du sommeil
– l’insomnie, avec ses interrogations, ses conséquences, son origine, son traitement, etc..
– les autres états de sommeil comme l’anesthésie ou le coma
– le sommeil des enfants
– l’horloge biologique
– le syndrome des jambes sans repos
– les manifestations pendant le sommeil comme l’apnée, le ronflement, les terreurs, les cauchemars.

Somme toute, beaucoup d’informations pour faire, presque, le tour de la question.

Le sommeil, comment ça marche ?.

Les cycles du sommeil

Les cycles du sommeil – vidéo de 2’04.

Rêves : le règne du paradoxal
Dossier complet et vidéo complète de 5’46
fractionnés en quatre parties :

1 – A travers les époques : messages divins, sorcellerie ou clés de compréhension .
2 – Le corps entier endormi à l’exception du cerveau ! – vidéo de 2’56.
3 – A quoi servent les rêves ? – vidéo de 1’50.
4 – Dis moi ce dont tu rêves, je te dirai… – vidéo de 3’21.

Autres états de sommeil

> L’anesthésie

Anesthésie : état de sommeil ? – vidéo de 0’23.

Anesthésie : un sommeil contrôlé
Dossier complet et vidéo complète de 8’54
fractionnés en trois parties :

1 – Qu’est-ce que l’anesthésie ? – vidéo de 1’16.
2 – L’anesthésie en pratique – vidéo complète de 3’51.
3 – L’avis de l’anesthésiste – vidéo de 1’55.

> Le coma

Coma, un état qui fait débat
Dossier complet et vidéo complète de 7’53
fractionnés en trois parties :

1 – Qu’est-ce que le coma ? – vidéo de 1’42.
2 – Coma et mort cérébrale – vidéo de 1’55.
3 – La vie après le coma – vidéo de 3’17.

Le sommeil des enfants

> Comment aider les enfants à trouver le sommeil ?

Comment aider les enfants à trouver le sommeil ?
Dossier complet fractionné en quatre parties :

1 – Les troubles du sommeil chez l’enfant – vidéo de 1’41.
2 – Le coucher, un cauchemar… – vidéo de 2’41.
3 – Un rituel pour s’endormir – vidéo de 3’33.
4 – En savoir plus.

Sommeil des enfants : savoir gérer les angoisses – vidéo de 0’38.

Sommeil des enfants : laisser pleurer ? – vidéo de 0’43.

Sommeil des enfants : la peur du noir – vidéo de 0’22.

Sommeil des enfants : le rôle de la mère – vidéo de 1’01.

Sommeil des enfants : apprendre la solitude ? – vidéo de 0’37.

Sommeil des enfants : du co-sleeping ? – vidéo de 1’17.

> Nos enfants ont ils une vie trop fatigante ?

Nos enfants ont-ils une vie trop fatigante ?
Dossier complet et vidéo complète de 26’34
fractionnés en trois parties :

1 – Dans les familles, difficile de gérer le rythme de chacun – vidéo de 2’47.
2 – A chaque âge, un temps de sommeil différent – vidéo de 0’27.
3 – Apprendre à s’endormir – vidéo de 0’38.

L’insomnie

> Dormir, j’en rêve !

Insomnies : dormir, j’en rêve !
Dossier complet et vidéo complète de 9’04
fractionnés en quatre parties :

1 – Qu’est-ce que les insomnies ? – vidéo de 1’49.
2 – Anxiété, stress : les perturbateurs du sommeil – vidéo de 3’41.
3 – Quand l’insomnie trouve son utilité – vidéo de 1’44.
4 – Adresse utile.

L’insomnie est-elle psychologique ? – vidéo de 0’24.

> Quand la nuit tourne aux cauchemars

Quand la nuit tourne aux cauchemars
Dossier complet et vidéo complète de 22’57 fractionnés en trois parties :

1 – Cauchemars et cycles du sommeil – vidéo de 1’35.
2 – Les cauchemars post-traumatiques – vidéo de 2’24.
3 – Les terreurs nocturnes – vidéo de 2’34.

Insomnies : réveils et fatigue – vidéo de 0’49.

> Comment réduire les médicaments

Insomnies : comment réduire les médicaments ? – vidéo de 0’48.

Le mode de fonctionnement du corps

> L’horloge biologique

Horloge biologique : métronome du corps
Dossier complet et vidéo complète de 10’16 fractionnés en quatre parties :

1 – Qu’est-ce que l’horloge biologique ? – vidéo de 2’16.
2 – À la découverte de la chronobiologie – vidéo de 3’13.
3 – À l’heure des gènes – vidéo de 0’57.
4 – Vivre au rythme de nos cellules – vidéo de 3’09.

> La luminothérapie

Luminothérapie : pas tout à fait sous les sunlights mais presque…
Dossier complet et vidéo complète de 6’09
fractionnés en deux parties :

1 – Luminothérapie : quand la lumière soigne – vidéo de 3’21.
2 – Pour en savoir plus.

Le syndrome des jambes sans repos

> Le syndrome

Des jambes qui ne dorment jamais, un vrai syndrome
Dossier complet et vidéo complète de 9’02
fractionnés en quatre parties :

1 – Une maladie mystérieuse – vidéo de 2’14.
2 – Des symptômes désagréables – vidéo de 4’22.
3 – Un traitement médicamenteux – vidéo de 3’10.
4 – Adresse utile.

> Les signes

Syndrome des jambes sans repos : les signes – vidéo de 0’56.

Syndrome des jambes sans repos et carence en fer – vidéo de 0’49.

> Les traitements

Syndrome des jambes sans repos : les traitements – vidéo de 0’47.

Les manifestations pendant le sommeil

> L’apnée du sommeil

En finir avec l’apnée du sommeil
Dossier complet et vidéo complète de 10’08
fractionnés en trois parties :

1 – Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ? – vidéo de 2’17.
2 – Quand le sommeil n’est plus réparateur – vidéo de 3’21.
3 – Traiter l’apnée du sommeil – vidéo de 2’03.

> Le ronflement

Le mécanisme du ronflement – vidéo de 1’06.

> Les cauchemars

Cauchemars : comportement journalier – vidéo de 0’45.

> Les terreurs nocturnes

Terreurs nocturnes : les adultes aussi – vidéo de 1’21.

Corpore Sano / Bien être et Santé – sommaire

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