#69 – Utilité et consommation de l’eau

Bien être et santé.

Nous n’avons aucun problème avec l’eau, fort heureusement, en France, que ce soit pour son utilisation domestique ou sa consommation.

Les adultes en sont constitués de 65% environ et il est important de maintenir ce niveau si on veut garder un bon niveau d’énergie. Il faut donc veiller à en boire régulièrement, en petites quantités, tout au long de la journée, même sans avoir soif.

Après l’oxygène, c’est l’élément le plus important.

Exemple : un adulte de 75 kg sujet à une déshydratation de 2% perd environ 25% de sa capacité d’énergie.
Si le même individu perd 4 % en déshydratation, cela devient dangereux, il faut réhydrater d’urgence.

Définition de l’eau

Boire ou ne pas boire, ça donne quoi ?

Boire de l’eau et maigrir ?

Corpore Sano / Bien être et Santé – sommaire

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