Les étirements

Les étirements musculaires procurent des bienfaits considérables dans tous les cas où ils ne sont pas contre indiqués.

À conseiller vivement, à priori, après une journée de travail accomplie plutôt de façon statique devant un ordinateur ou à un poste nécessitant des mouvements répétitifs.

Les étirements : l’essentiel

  • Généralités : – règles générales – rôles et fonctions – techniques et règles
  • Respiration
  • Lexique
  • Abdominaux
  • Bras
  • Cuisses
  • Dos
  • Épaules / Deltoïdes
  • Jambes
  • Pectoraux

Mais aussi

Conseils complémentaires

Figures d’étirements

Toutes sortes de figures au choix

Table à inversion : superbe matériel pour étirer la colonne et agir sur la circulation sanguine.

Table à inversion : renseignements complémentaires

Corpore Sano / Bien être et Santé – sommaire

Vous aimerez aussi...

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *


*