Quelques stratégies de relaxation pour réduire le stress
Nous faisons tous face à des situations stressantes tout au long de notre vie, qu’il s’agisse de désagréments mineurs comme les embouteillages ou d’inquiétudes plus graves, comme la maladie grave d’un être cher. Quelle qu’en soit la cause, le stress inonde votre corps d’hormones. Votre cœur bat la chamade, votre respiration s’accélère et vos muscles […]