Skip to content
  • Fourre Tout – Magazine du Tout et du Rien
1 août 2022

Fourre Tout

Magazine du Savoir

1 août 2022
  • Alimentation et Santé
  • Hi-Tech
  • Business et Argent
  • Mode et Bijoux
  • Conseils Divers
  • Voyage

Search Field

  • Accueil
  • Alimentation et Santé
  • Comment faire un bon smoothie ?

Que faut-il intégrer dans son business plan ?

Comment faire du marron à partir des couleurs primaires ?

  • Alimentation et Santé

Comment faire un bon smoothie ?

Fourre Tout 28 août 20192 septembre 2019

Un smoothie vitaminé est une excellente façon de commencer la journée ou de repartir sur de bonnes bases dans l’après-midi ! Rendez vos smoothies délicieux et nutritifs grâce à ces conseils.

Les bonnes doses pour un bon smoothie

Commencez votre smoothie avec 30 cl d’une base liquide. Il peut s’agir de lait ou d’une alternative sans produits laitiers comme le lait de soja ou d’amande, le yogourt naturel ou aromatisé, un jus de fruit, ou pour un smoothie aromatisé tropical, le lait de coco faible en gras (ou l’eau de coco). Il est important d’ajouter le liquide dans votre mélangeur avant d’ajouter les fruits, car cela évitera d’endommager la lame.

Ensuite, ajoutez les fruits de votre choix. La banane est un excellent arôme de base pour n’importe quel smoothie car elle vous donnera une belle texture crémeuse. Les autres fruits les plus utilisés sont les baies, les mangues, les pêches, les prunes, les nectarines, les pommes, les poires râpées et le melon. Vous devrez peut-être ajouter plus de fruits ou de liquide, selon le type de fruit que vous choisissez. Expérimentez jusqu’à ce aboutir à la texture qui vous convient. Ajoutez un peu de miel, de sirop d’érable ou d’agave si votre smoothie en a besoin et ajoutez quelques glaçons au mélangeur pour obtenir un smoothie bien glacé.

Congelez vos fruits à l’avance

Si vous voulez faire des smoothies régulièrement, mettez vos fruits au congélateur. Non seulement ils conserveront leur valeur nutritive et leur saveur, mais ils rafraîchiront instantanément votre smoothie.

Pour une préparation facilitée, épluchez vos bananes à l’avance et coupez-les en tranches, puis congelez-les sur une feuille de papier sulfurisé jusqu’à ce qu’elles soient solides. Vous pouvez ensuite les conserver dans des sacs à sandwich et les mettre dans votre mélangeur quand vous en avez besoin.

Même les fruits qui ne se congèlent pas bien, comme les fraises et le melon, peuvent être congelés si vous les utilisez dans un smoothie. La plupart des supermarchés vendent maintenant des emballages de smoothies surgelés, qui sont souvent très bon marché.

Extras à ajouter à votre smoothie

Une fois que vous maîtrisez les bases, essayez d’ajouter différentes saveurs à votre recette de base. Ajoutez une cuillerée de poudre de cacao, de cannelle, de muscade râpée ou d’essence de vanille avant de mélanger, ou donnez de la texture à votre smoothie avec un filet de graines de lin, de noix hachées grillées ou d’avoine entière.

Comment préparer des smoothies plus sains

Si vous n’avez jamais essayé un smoothie fait d’un mélange de fruits et de légumes auparavant, vous pourriez être surpris de sa saveur ! La douceur des fruits se marie bien avec de nombreux légumes pour aboutir à une boisson délicieuse et très nutritive. Essayez de faire un smoothie vert avec de l’eau de coco, des pommes râpées, du kiwi, des bananes et des épinards. D’autres légumes peuvent également faire l’affaire comme la betterave râpée ou la carotte, le chou, les tomates et les avocats. Si vous prenez un smoothie au déjeuner ou au dîner, faites-en un repas plus nutritif en y ajoutant un peu de protéines. Une cuillerée à soupe de poudre de protéines, de beurre d’arachide ou d’autres noix ou de tofu s’harmonisera bien avec votre smoothie et vous donnera un apport protéique essentiel.

Catégories

  • Alimentation et Santé
  • Business et Argent
  • Conseils Divers
  • Hi-Tech
  • Mode et Bijoux
  • Voyage
Article Suivant
  • Conseils Divers

Comment faire du marron à partir des couleurs primaires ?

Fourre Tout 28 août 2019

Le marron est une couleur très forte et percutante. Il s’agit d’une couleur composite et, en tant que telle, différentes nuances de brun peuvent être fabriquées de différentes façons. Les outils rudimentaires pour faire la teinte marron sont les trois couleurs primaires, à savoir le rouge, le jaune et le bleu. Les couleurs primaires sont […]

Article Similaire

  • Alimentation et Santé
  • Conseils Divers
  • Mode et Bijoux

Nos conseils pour choisir vos produits de soins de la peau

Fourre Tout 27 juillet 2021

Vous recherchez un produit de soins de la peau qui réponde à vos besoins spécifiques, et non un produit que vous achèterez sur la base du coût ou de ce que quelqu’un d’autre dit. Il y a de nombreux facteurs à prendre en compte avant de faire un achat aussi important. Le processus de sélection […]

  • Alimentation et Santé

Comment préparer une bonne sauce caramel ?

Fourre Tout 28 août 20192 septembre 2019

Apprendre à faire de la sauce caramel est un savoir-faire que vous allez utiliser de très nombreuses fois si vous êtes particulièrement gourmand ! La préparation de la sauce caramel ne prend que quelques minutes, et le résultat est tellement bon que vous allez regretter d’avoir acheté des sauces de ce type dans le commerce ! Quels […]

  • Alimentation et Santé
  • Hi-Tech

Qu’est-ce qu’un purificateur d’air ?

Fourre Tout 26 juillet 202126 juillet 2021

Connaissez-vous la sensation de ne pas pouvoir respirer à cause de l’air ambiant pollué ? C’est ce que beaucoup de gens ressentent chaque jour. Mais ne vous inquiétez pas, car il existe plusieurs façons de combattre ce problème. Le premier moyen est un purificateur d’air équipé de filtres tels que le charbon et les ioniseurs […]

Nos Derniers Articles

Nos conseils pour choisir vos produits de soins de la peau

Les effets du climat sur la santé de votre peau

Qu’est-ce qu’un purificateur d’air ?

Faut-il changer régulièrement de produits de soins pour la peau ?

Comment faire du jaune, une teinte vibrante et joyeuse ?

Comment faire du blanc, couleur qui représente la positivité et la pureté?

Comment faire du bleu: une couleur qui transmet un sentiment de calme?

Copyright &copy 2022 Fourre Tout. Tous Droits Réservés.